Entschleunigung mit Gottes Hilfe: Wie die Sommerferien für deine Familie echte Erholung bringen

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Sommerferien Großfamilie

Endlich ist der Sommer da und die Urlaubszeit beginnt. Und eigentlich freust du dich endlich auf Erholung und darauf, die warme Zeit zu genießen. Ihr könnt als Familie viel raus in die Natur, mit Freunden grillen oder die lang ersehnte Urlaubsreise antreten.

Das klingt alles sehr verlockend und romantisch. Doch die Realität sieht vielleicht grade in einer großen Familie häufig anders aus. Ich habe da den Vorbereitungsstress vor Ausflügen und Urlaub mit großen Gepäckbergen in Erinnerung. Oder gefühlt tausend andere Anlässe, zu denen gefeiert wird und man ständig unterwegs ist. Für viele ist es auch ungewohnt und stressig, wenn plötzlich alle zu Hause sind und die gewohnten Routinen samt Haushalt durcheinander geraten.

Erholung sieht glaube ich etwas anders aus.

Entschleunigung nach dem Vorbild der Natur

Ich habe zum Thema voll gepackte Ferienzeit für mich Folgendes entdeckt, was ich auch gern als Rat an befreundete Familien weitergebe: Einen Gang zurückschalten.

Anstatt unter dem Druck zu stehen, scheinbar ständig auf Achse sein zu müssen, halte ich mich an die Worte Jesu aus Matthäus 6,26:

„Seht die Vögel des Himmels an: Sie säen nicht, sie ernten nicht, sie sammeln nicht in die Scheunen, und euer himmlischer Vater ernährt sie doch. Seid ihr denn nicht viel mehr wert als sie?“

Übertragen auf unsere Sommer- und Urlaubszeit sehe ich das als Anregung, den Alltag nicht mit allem Möglichen vollzustopfen, sondern bewusst Ruhephasen zu integrieren.

Kinder brauchen nicht jeden Tag volle Action, oft reicht auch nur der Spielplatz oder der Park in der Nähe. 

Ich plane mir sogar bewusst Ruhetage ein, um nötige Hausarbeiten zu erledigen. Vielleicht ist es dir auch mögliche, deine Routine ein wenig abzuändern. Ich lasse z.B. die Wäsche an Tagen, an denen wir viel unterwegs sind, weg. Und wasche stattdessen am nächsten Tag zwei Ladungen. Oder ich wasche statt morgens, abends eine Wäsche und hänge das dann gleich auf. Da wir mehr draußen sind, muss ich auch nicht jeden Tag saugen, sondern vielleicht nur alle 2 oder 3 Tage. 

Versucht euch an 3 wichtige Dinge zu erinnern:

Den Moment genießen

Wenn ihr das nächste Mal im Garten, im Park oder auf dem Balkon sitzt oder euren Kindern beim Spielen zuschaut, konzentriert euch auf eure Umgebung. Lauscht den Vögeln, spürt den erfrischenden Wind oder freut euch an der Kreativität eurer Kinder. Und denkt dabei daran, dass dies allen keinen Platz für (sorgenvolle) Gedanken für den nächsten Tag oder die nächste Woche lässt. Vertraut darauf, dass Gott alles im Griff hat und für euch sorgt, genau wie für die Vögel.

Gott in der Natur entdecken

Gott hat eine so wunderbare Vielfalt in der Natur erschaffen. Es wäre schade, wenn wir dies in der Alltagshektik nicht beachten. Entdeckt mit euren Kindern verschiedenste leuchtende Blumen, fleißige Insekten, warmen Sommerregen und vieles mehr. 

Ein besonderer Tipp: Unternehmt als Familie einen Spaziergang ohne Smartphone oder Musik nebenher und gebt dem Kindern die Aufgabe Dinge in der Natur zu sammeln, für die ihr Gott danken könnt. (Nächste Woche beschreibe ich euch näher, wie ihr das umsetzen könnt)

Es muss nicht immer alles perfekt sein

Weder die tägliche Familienandacht noch der Haushalt muss hundertprozentig perfekt sein. Auch ich neige dazu, Dinge gut zu planen und versuche auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. Aber das ist schlichtweg nicht (immer) möglich. Vor allem nicht, wenn du viele Kinder hast und diese während der Sommerzeit alle zu Hause sind. Hier zählt deine Flexibilität.

Du kannst Andachten auch draußen gestalten oder Zeit mit Gott durch Worship-Musik, Hörbücher oder Ähnliches finden. Ich persönlich habe in der Wohnung Postkarten mit Bibelversen schön dekoriert verteilt, die mich immer wieder ganz nebenbei an seine Versprechen erinnern.

Auch während der Hausarbeit kannst du christliche Lieder hören oder beten.

Aufatmen statt Stress

Entschleunigung beginnt im Kopf und im Herzen. Erinnert euch bewusst in den kleinen Momenten an Gottes wunderbare Schöpfung und seine Versprechen, die er uns allen gegeben hat. Gott ist überall um uns herum und wartet nur darauf, uns Ruhe und Erholung zu schenken.


Habt eine gesegnete und erholsame Ferienzeit!


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